用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　6 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　2、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

做法：

　　1 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南切下一块 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜  、蒸南西兰花 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。

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　　3 、南瓜切成小方块，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜂蜜、

　　4、