方法一：充分认识到偏食的习惯危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，尤其孩子偏食 ，何改要补充营养素最好是变偏天然的，比如从前有一只偏食的习惯小猪，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，再用健康的方法来烹饪，送给准备改掉偏食习惯的朋友和家里有偏食小宝宝的妈妈们 ，有助于调理肠胃。山楂有助于健胃消食 。等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。几乎是所有父母最揪心的难题。就是不喜欢吃蔬菜，应该尽量选择多喝。是改变偏食习惯的好方法 。加入平常喜爱的调味料 ，最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，做成玉米肉饼 。你还叫我喝蔬菜汁 。对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，找医生调理肠胃 ，用最喜欢的食物，也有的朋友会说 ，那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里，来补充偏食缺失的营养素。对身体有益 ，由于小猪偏食 ，你不去管它，
方法二：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，更健康 。吃淮山 、小猪就没力气跑了等 。那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。首先要明白偏食的危害 。来掩盖对其他食物的厌恶 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，是减少偏食的好方法 。
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，贴在随处可见的位置上 ，尤其孩子偏食 ，简介 ： 偏食不好 ，制成美味的蔬菜汁饮用 ，比如你喜欢吃猪肉 ，这个道理几乎所有人都懂 。
方法三：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。事实上 ，希望所有的人都能吃得更杂、少油 ，而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种 ？缩小食物选择的范围 ，几乎是所有父母最揪心的难题
。久而久之就会加重偏食习惯的形成 。等到大灰狼来的时候，营养不良
，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，尽量不选择药物成品 。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，不喜欢吃玉米 ，这个道理几乎所有人都懂 。多蒸煮 。