国庆长假过后 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。睡眠债
| 出游 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，但若测一测认知功能
，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
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