3、润肠糖1茶匙 、排毒将糖、营养
凉拌生抽1汤勺 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的信手小菜花生碎；8 、盐少许、润肠醋2汤勺 、排毒
准备 ：花生切碎，营养最后加入芝麻油 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量 、盐 、倒入之前调好的料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、