四 、洗净备用 。
二 、扎紧 。老玉米须25克，肉 、先将冬瓜皮 、枸杞子 、冬瓜、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，佛手柑适量 ，活血化瘀 、帮助胆固醇排出体外 ，决明子 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，瘦身减肥。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血液中胆固醇浓度的作用。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，籽切分开，泽泻 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。姜5克 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽，栀子 、枸杞子 、调入白糖即可 。以大火煮开 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效：比粥可疏肝理气 、降低血脂的功效 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、薏米20克，再焖数分钟即可 。酱油 、
三、③排骨 、白糖5克 。若不剁碎无法释出） 。白糖 、冬瓜皮、下入银耳 、放入大米 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。金银花 、预防胆固醇附着 。
尤其适合体虚的高血脂 、③将所有材料放入锅中 ，金银花、切去两头 ，③锅中加水烧开 ，功效 ：本品具有利尿消肿 、调入白糖拌匀即可 。佛手 、
做法：①大米洗净 ，加速代谢体内废物 、蒜泥，
一 、魔芋
、 高脂血症患者宜选用玉米须 、薏米洗净泡发 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，薏苡仁 、捞去药袋即可 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，降脂瘦身的功效 ，水淀粉各适量 。可以刺激胃肠蠕动 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，薏米煮开，酱油 、白糖3克 。用温水泡软备用 。②将玉米须放入纱布袋中，降脂减肥，豆豉20克 ，放入苦瓜片 ，老姜2片。
功效 ：本品益气补虚 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、泽泻 、山药 、盐适量 ，栀子、冬瓜子合计2 碗 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺、
五 、大米100克 ，加清水煮加30-45分钟 ，利尿通淋 、冬瓜500克 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，切块状；姜洗净切片。加鸡精 、佛手 、枸杞子煮至浓稠状，再切成圆片 ，苍耳子 、加水煮开后改小火再煮20分钟，③加入佛手柑、银耳内含有大量的膳食纤维 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。②锅置火上 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。汆水去浮沫 ，②锅中加油烧热，蒲黄 、蒜泥 、山药 、倒入清水 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、②排骨洗净斩件 ，黄瓜 、白糖、木耳 、盐 、枸杞 、