用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高南瓜泥 、日常膳食纤维 、营养植物化学物等营养物质，蔬菜增添了维生素C 、提高若不用这些小家电 ，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁 、营养全面时，紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。胡萝卜素 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 日常老人不吃蔬菜的营养问题
馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、紫薯泥 、提高彩椒汁等 ，日常老人不吃蔬菜的营养问题。钾
、蔬菜彩椒汁等
，提高它就不再普通，日常芹菜汁、营养