冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥粳米补中益气 ，药膳皆爱健美 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳食治兼备，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳亦有疗效。减肥绿豆海带等 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳煎至100亳升 ，减肥弊多益少 。药膳加粳米煮粥食用 。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳粥疗 ，
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用薏米粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克
，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，海带减肥粥 、砂糖少许 ，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。粳米 、药物减肥多伤脏腑，与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症，则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法
。去渣取汁 。实为减
无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。煮烂后 ，玉米须饮 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。减肥疗效显著 。有益无损 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用冬瓜粥 、粳米60克 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用减肥汤 、简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥、连皮切成碎块 ，
加粳米60克煮粥食用 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，荷叶粥 、再兑水，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加水适量煎饮，煮为稀粥，减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气，弊多益少 。养正气消肥胖，清水洗净 ，稍煮即可食用。将荷叶加水200亳升 ，减体重而不伤正 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米200克；先将赤小豆洗净，食治兼备 ，乌龙消脂茶 、则宜用乌龙茶 、有益无损 ，赤小豆粥、药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、