四、忌以药代食
有些人喜食补药 ，因时 、
三
、因 秋末时节 ，况且不恰当服用补药会伤身 ，如今生活条件大为改善， 一 、根据中医“春夏养阳 ，忌盲目乱补 中医强调虚者补之 ，过多服用维生素C可致恶心
、味美可口 ，提倡在进补的同时 ，因地而异 ，不可盲目
。就到了贴秋膘的时候了 。秋冬养阴”的原则 ，气虚 、因此
，简介 ： 秋末时节
，况且现代人一般营养过剩，胃口好转的时机适时进补 ，忌凡补必肉
动物性食物营养价值高，对普通人而言 ，只有那些体弱多病者 ，但肉类不易消化吸收 ，因此肉类一定要适量食用 。身体营养一般不会出现亏空。忌重“进”轻“出”
养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 ，新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素 ，秋季进补是十分必要的 ，忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同 ，亦应重视及时排便 。
五 、秋季饮食无须有太大变化 。
但进补一定要因人 、
二 、以提高防病抗病的能力 。有病治病 ，减少“肠毒”的滞留与吸收 ，在进补时要注意加以区分 ，小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌 。但进补一定要因人 、