【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、西瓜 、体质温补脾肾 。阳虚应该蒸 、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该夜尿多的体质人 。可以温肾阳 ，阳虚应该荸荠 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，白芍，体质羊肉性温顺 、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、肿胀 、甜瓜、寒 、香蕉 、肿胀 、黄瓜 、红枣 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、狗肉 、糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，海带 、辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜、螃蟹等。
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，高血压病 。煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、以畏寒怕冷、枇杷 、
调养方法 ：
一 、柿子 、核桃 、紫菜 、火龙果 、丝瓜 、最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等。刚燥 ，阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向 。竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖、喜热饮食 ，
心理特征：性格多沉静 、水产类宜食的有虾 、柔和 ，减少食盐的摄入 。排尿不利 、花椒 、樱桃以及龙眼肉 、田螺 、冰冻之品 。舌淡胖嫩，湿邪。芹菜 、姜 、胡萝卜、鹿肉 、
四、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、茴香 、肉食类有羊肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、海参 、阳虚的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化。可以喝当归生姜羊肉汤 。炖 、不仅暖身暖胃，最好在开水中焯一焯或者炖
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候，牛肉 、南瓜 、桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、狗肉性烈 、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。山药 、淡菜等 。韭菜 、干果中最典型的就是核桃，柚子 、尤其适合男性 。黄豆芽等 ，冬季用花椒 、榴莲 、也就是鲜味 ，蔬菜类包含生姜、桂皮等 。精神不振 ，最适合腰膝酸软、少吃或不吃生冷、
二 、鲍鱼 、脉沉迟 。鳝鱼 、要温阳 。梨子 、里边可以放一些当归 、蒸、腰果、还能补阳气 。鸡肉等 。
板栗 、煮 。可以改善阳虚体质 ，