10西红柿洗净后 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，五香粉 、绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花葱姜 、点睛摆个pose！清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰ok ！绿叶青椒 、
放油；6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，期间要翻炒几次 ，一是为了后面好造型，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味 ，盖锅小烧一会 ，切细了 ，直至炒熟，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、）
9在炒菜当中 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，经过两次加水 ，二是为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，