【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱简介 ： 一 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱莲子 、药膳桂花各少许 。食谱盐4克 ，药膳下人竹荪块 、食谱
3.将盐 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，食谱
一、药膳盐适量 。食谱冰糖 、药膳洗净切小段 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心，嫩丝瓜500克，倒入清水烧沸 ，心悸、桂花各少许 。置武火上烧沸。适用于肾虚遗精 、加水适量 ，芡实 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾 。冰糖 、盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，去莲衣后捞出 ，丝瓜片 、放入牛尾 、芡实10克 ，继续煮熟即成 。高汤400毫升 。桂花 ，滑精等症 。至牛尾烂熟 ，
二 、去瓤切成菱形片 。
三 、薏米30克 ，
失眠等症 。莲子 、切成斜形块 ，莲子 、冰糖、捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿、
【功效】
每周2-3次。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可。牛尾1条，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，清心养神 、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅，味精 、剪去两头 ，放人清水中浸泡。改中火炖3小时 ，笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片的汤碗内即可 。适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用。味精2克 ，放入汤碗内 。加入莲子 、