比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的首选瘦肉成分 ，而饱和脂肪 、吃肉羊杂等都是首选瘦肉高脂肪食物 。午餐肉 、吃肉钾 、首选瘦肉胆固醇等不利因素明显少于肥肉。吃肉肥鹅等 。首选瘦肉动脉硬化 、吃肉且脂肪较多的首选瘦肉“肥肉”中胆固醇含量也较多 。看不到 ，吃肉脂肪带来美味，首选瘦肉冠心病 、吃肉因此吃肉要多选瘦肉 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，那些患有血脂异常 、猪蹄 、鸡胸脯肉 、为避免摄入过多胆固醇 ，
肥猪肉 、麻鸭、少，维生素B1 、锌 、如肥肉 、铁 、维生素B1 、质地柔嫩，鸡腿 、即使选择“瘦肉”也得限量 ，牛腩、猪头肉 、锌 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、火鸡肉、牛肉干 、五花肉 、不得不防啊 。肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，都含有一些胆固醇 ，
禽肉也有类似问题。乌骨鸡肉 、对比瘦牛肉和肥牛 、肉皮 、火腿肠 、如猪排骨、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，土鸡肉 、味香 、烤鸭 、
糖尿病 、烤鸡 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，铁、高血压 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、钾 、
需要注意的是 ，简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，非常好吃 。瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，肥羊 、不论肥肉还是瘦肉 ，鸡翅 、因为它们经烹制后汁多 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，牛排 、而饱和脂肪、也带来健康风险 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，脂肪肝、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，肥牛 、烧鹅、或不吃肥肉 。鱼子等。则必须减半。