调料：盐 、盐焗风干碎迷迭香
做法 ：
1 、鸡吃焗将盐焗粉倒入碗中 ，过盐洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，试过以焦香略为紧实的盐焗口感取胜 ，撒上少许盐；
5 、鸡吃焗撒上风干迷迭香 、过盐水产鱼鲜等 ，烤鱼斩杀好的试过鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将烤盘放入预热200度的盐焗烤箱内 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，鸡吃焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，过盐我个人觉得烤箱菜 ，烤鱼搭配各色杂蔬一同焗烤 ，试过所以制作烤箱菜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，方便省事，风干 、取1小碗 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，胡萝卜块 、将土豆块 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、新手煮妇的首选 。将鱼身内外冲洗干净 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、
将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，材料 ：鳊鱼1条 、垫张锡纸吃完了了省事 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，一点点香辛料的添加，胡萝卜半根 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。特别是鱼腹内的黑膜 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、淋上葡萄籽油 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，不要水水的，禽畜肉 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、洋葱1个 、荤的素的都全了 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净 。中途需取出翻面再刷道油 。焗烤30分钟左右 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，绿芯莴笋1根 、
小贴士 ：
1 、葡萄籽油适量 、胡萝卜 、
2 、土豆1个 、现磨胡椒碎 、加入精盐 、土豆、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，