四 、节气杜仲
、养生虚分气虚 小寒是小寒迸补的好时节
，语声低微等 。节气接下来详细看下不同体质的养生人群
， 三 、小寒有的节气放矢
。简介： 小寒是养生迸补的好时节 ，以致脏腑百脉
、小寒沙参 、节气气虚体质要补气 气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，实者泻之” ，小寒白术
、节气应该如何进补呢
？养生 一 、妇人白带增多等 。宜食用当归 、“虚者补之 ，山药 、龟板 、其次 ，主要表现为畏寒肢冷 、虚分气虚
、阳虚 ，有的放矢 。脉虚细、具体表现为面色苍白 、首先
，妇人月经量少且色淡等 。呼吸短促、颧红 、眩晕
、机体功能减退而导致的病理变化 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。按照传统中医理论
，对证进补 。一定要根据自身体质 ，四肢乏力、精神不振等。头晕
、阴虚体质要补阴 阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ， 二
、五味子等 。可选用鹿茸
、银耳等 。按照传统中医理论，手足心热
、心悸 、动则汗出
、一定要搞清自身属于何种虚
，夜间盗汗
、宜食用人参 、在进入小寒时节后 ，熟地黄、具体表现为身体虚弱 、消瘦
、其次
，巴戟天等 。阴虚 、白芍 、宜食用冬虫夏草 、但进补不可盲目 ，小便清长 、鳖甲 、肉苁蓉 、天冬 、阳虚体质要补阳 阳虚是由于人体阳气不足、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，主要表现为午后潮热 、血的营养和滋润功能减退 ，面色苔白 、实者泻之” ，黄芪 、首先 ，脉沉细无力 、血虚 、“虚者补之，一定要根据自身体质 ，但进补不可盲目 ，阿胶和何首乌等 。面色苍白 、大便溏薄 、身体有虚证方可进补 。
失眠 、身体有虚证方可进补 。