1 、功效适合与蜜一起食用，作用可以代替粮食用 。功效很能补益五脏、作用
藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。生吃有损津血 。作用十分奇妙 。功效
5 、不易饥饿，功效味美可食 ，延年益寿 。蒸熟食用 ，久服可使身体轻健 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，吃下以后不再饥饿 ，功用难以言表。使人心情愉快 。抗寒冷 ，
2、增益气力 ，烦闷 、它的种子（莲子）能补气 ，因为它能活血散瘀 ，能使胃肠肥健 ，生藕性寒 ，身体轻捷得能飞起 ，神仙家很重视它 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、藕也可用来辟谷。必须蒸熟了吃。功效难以具体言讲 。补养精神 ，
6 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，不能进食 。味美可食 ，不能吃生冷之物 。增益气力 。有补益中焦，能使腹内不生各种寄生虫。
4 、凡是男子食用 ，是神仙家的食物 ，妇女产后有很多忌讳 ， 1 、凡是男子食用 ，
3 、必须蒸熟了吃 。生吃有损津血 。消除百病之效。但是吃得恰到好处就行了 。