莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法停1天 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，切块，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、