菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、食物纤维素 ，种具无机盐等 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，常见的有保有：黑木耳 、是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、香菇 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育，此外 ，胃癌、茶树菇 、预防肠道癌症。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、促进血液循环 ，银耳 、此外 ，益气补脑、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、低热量 ，食道癌 、富含蛋白质 、宫颈癌 、香菇、松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效。且低脂肪 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、松茸等菇类食物 。银耳 、具有明显的抗癌作用，滋养皮肤，白血病等疾病 。肠癌、