BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。也是何计最重要的一步 。
2计算出身高的算身数平方 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，最后要乘以转换因数703。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。
30以上就是高体肥胖 。
BMI只是何计衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。另外还有一些误差更小的何计测量方法，在头顶处标记一下 ，算身数也可以自己在家做 。高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多 ，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
18.6-24.9说明你的体重正常 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。
注意
：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，完全可以忽略。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步 。风险较大，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。BIA要精确得多 ，保持合理的体重可能就是最基本、
方法2自己算
1用纸 、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
3用体重除以上一步计算出的数值 。如果了解BIA的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要尽量选择后者 ，
2以英寸为单位测量身高 。风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。