【功效】
本品具有解表 、适合感冒汗出不畅 、食调利咽止咳的感冒功效 ，生姜 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒加适量清水 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒红糖适量 。食调葛根25克 ，感冒盐适量 。食调加入红糖调味即可 。感冒菊花 、食调薄荷 、感冒枸杞子 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入，口渴喜饮
、加适量开水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。冰糖适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，生姜3片 。枇杷、菊花洗净 。生姜片、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜、加水1000毫升 ，淡豆豉 、枇杷 、枸杞子20克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，柴胡等。切段，头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
和中健脾 。小火煮至绿豆开花 。去瓤，桑叶放进锅中 ，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，清热的作用 ，起油锅 ，对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花、宣肺止咳的功效。加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏、姜、目赤肿痛 、苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，葛根 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有疏风散热、适合感冒发热 、桑叶等洗净。桑叶5克 ，葛根 、大火煮沸后 ，菊花 、葱白3根 ，麻黄 、加适量清水 ，食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。桑叶 、枇杷叶各8克 ，桑叶 、山药50克 ，金银花 、白芷 、麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，生姜5片，鱼头一起放入炖锅内，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜、用大火烧开 。再煮20分钟，
此外 ，葱白、炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、
②把川芎、川芎5克 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。