【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，女士则为1-2小杯
。健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，在所有的饮酒原则酒中 ，葡萄酒最具有保健功效 。健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。
健康【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。男士宜每日饮2-3小杯 ，健康不超量 。饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康如葡萄酒 、葡萄酒不但能补血 ，此外，还可以促进血液循环和美容 。