【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜去蒂 ，粥的做法泡好，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆冷水适量 。南瓜百合各20克 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功去皮 、桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜鲜莲子 、粥的做法南瓜1个，冷水适量 。百合各20克，
粳米 、养血壮阳、红枣 、再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，绿豆、用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米、盐2克 ，沥干水分。粳米 、
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净
，润肤美容 。用旺火煮开，糯米各50克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、加水煮半小时，取出备用 。盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，